amepuka.com    Русская Америка
amepuka.com    Русская Америка
  • Главная
  • Корона Вирус
  • О Питании
  • Интелект
  • Про Сон
  • Голодание
  • Сыроедение
  • Фруктоедение
  • Питание Соками
  • Праноедение
  • ЕДА как инструмент творца
  • Чистка Организма
  • ПОСТ
  • Второй Мозг
  • Щелочное оздоровление
  • Травяные Чаи
  • Гречка
  • Работа со Стихиями
  • Телеса
  • ВолеваяГимнастика
  • Руский Язык
  • Буквица
  • Всеясветная Грамота
  • История
  • Наши Предки
  • Календарь
  • Это Важно
  • Жить по Кону
  • О смысле Жизни
  • Евангелия от Евсеев
  • Родовое Поместье
  • Фотографии
  • Книги
  • Письменость
  • Ядерная война 19 века
  • More
    • Главная
    • Корона Вирус
    • О Питании
    • Интелект
    • Про Сон
    • Голодание
    • Сыроедение
    • Фруктоедение
    • Питание Соками
    • Праноедение
    • ЕДА как инструмент творца
    • Чистка Организма
    • ПОСТ
    • Второй Мозг
    • Щелочное оздоровление
    • Травяные Чаи
    • Гречка
    • Работа со Стихиями
    • Телеса
    • ВолеваяГимнастика
    • Руский Язык
    • Буквица
    • Всеясветная Грамота
    • История
    • Наши Предки
    • Календарь
    • Это Важно
    • Жить по Кону
    • О смысле Жизни
    • Евангелия от Евсеев
    • Родовое Поместье
    • Фотографии
    • Книги
    • Письменость
    • Ядерная война 19 века
  • Главная
  • Корона Вирус
  • О Питании
  • Интелект
  • Про Сон
  • Голодание
  • Сыроедение
  • Фруктоедение
  • Питание Соками
  • Праноедение
  • ЕДА как инструмент творца
  • Чистка Организма
  • ПОСТ
  • Второй Мозг
  • Щелочное оздоровление
  • Травяные Чаи
  • Гречка
  • Работа со Стихиями
  • Телеса
  • ВолеваяГимнастика
  • Руский Язык
  • Буквица
  • Всеясветная Грамота
  • История
  • Наши Предки
  • Календарь
  • Это Важно
  • Жить по Кону
  • О смысле Жизни
  • Евангелия от Евсеев
  • Родовое Поместье
  • Фотографии
  • Книги
  • Письменость
  • Ядерная война 19 века

Гречиха

Зелёная гречка

  В XX веке гречиху стали называть «царицей круп» за ее рекордное содержание витаминов, микроэлементов, полноценных белков, необходимых для здоровья человека. Речь идет конечно же о сырой гречке, которая очищается по специальной технологии. В результате такой очистки ядрица гречки не теряют своей способности прорастать!


По своим полезным свойствам и энергетической ценности зеленая гречка лидирует в списке круп. 

В ней содержатся важнейшие питательные вещества:

13-15% белка;

2,5 -3% жира,

2,0-2,5% сахаров и 70% крахмала;

1,1-1,3 клетчатки, что в 1,5-2 раза больше, чем в овсе, перловке, пшене и рисе

2,0-2,2 % зольных элементов на 100 грамм продукта.


Отличает гречку также высокая калорийность: 100 г гречи – около 320 ккал. 

Важнейшее свойство белков гречихи - их хорошая растворимость и усвояемость.

Белок гречневой крупы содержит восемнадцать незаменимых аминокислот, такой белок по биологической ценности равен белку мяса, рыбы, яиц. А по общему составу его можно сравнить с белками бобовых растений.

  

Белки, входящие в состав гречки, способствуют очищению организма от радиоактивных веществ и нормализации роста детского организма.
Ненасыщенные жиры, содержащиеся в гречке, - растительного происхождения, что гарантирует их стопроцентную усвояемость пищеварительной системой. В гречке в 3–5 раз больше микроэлементов, в том числе железа (отвечает за доставку кислорода к клеткам), калия (поддерживает оптимальное кровяное давление), фосфора, меди, цинка, кальция (ваш главный союзник в борьбе против кариеса, ломких ногтей и хрупких костей, магния (спасает от депрессии), бора, йода, никеля и кобальта, чем в других крупах. По содержанию витаминов В, гречневая каша является лидером среди злаков.

  

В то время как пропаренная или обжаренная гречка теряет все то, чем так богата, и наш организм вынужден тратить свои собственные силы на выработку витаминов и микроэлементов из этого «убитого» высокой температурой материала. Ведь при температуре выше 40 градусов по Цельсию начинают уничтожаться все витамины и минералы, которые содержатся в живом, свежем продукте. 

Copyright © 2019-2022  PYCKAIA AMEPuKA - All Rights Reserved.  

2022 Лето от Воплощения Бога Слова 

7531 лето от Подписания мира -  Сотворения Мира в Звёздном Храме (СМЗХ)

Тексты статей и других материалов еженедельно дополняются и   обновляются по мере получения Новых Знаний

На сайте используется изКОНо руское написание слов

  • Главная
  • О Питании
  • Интелект
  • Про Сон
  • Голодание
  • Сыроедение
  • Фруктоедение
  • Питание Соками
  • Праноедение
  • ЕДА как инструмент творца
  • Чистка Организма
  • ПОСТ
  • Второй Мозг
  • Щелочное оздоровление
  • Травяные Чаи
  • Гречка
  • Работа со Стихиями
  • Телеса
  • ВолеваяГимнастика
  • Руский Язык
  • Буквица
  • Всеясветная Грамота
  • История
  • Наши Предки
  • Календарь
  • Это Важно
  • Жить по Кону
  • О смысле Жизни
  • Евангелия от Евсеев
  • Родовое Поместье
  • Фотографии
  • Книги
  • Письменость
  • Ядерная война 19 века