При этом много и неправильно ел, пил виски, курил сигары не занимался спортом и да ещё был политиком  Меня всегда волновал вопрос, как такой толстый, совершено не спортивный, ведущий нездоровый образ жизни человек, вопреки всем законам природы, прожил такую долгую жизнь. Я долго искал, где же здесь подвох? А Ключ всегда лежал на поверхности, но все почему-то отказывались его видеть. Почему, прочитайте ниже.

А пока о ключе.

Черчилль придерживался определёного распорядка - ложился спать в 3 часа ночи и просыпался в 8 утра. Таким образом, спал он пять часов в сутки.

Сокращение времени сна - является ключом к продолжительности жизни. Сон - основной фактор сокращения продолжительности жизни, после питания. Чем меньше сон, тем дольше жизнь. Формула сна

Спал около 4 часов в день.  3,5 часа ночью и 30 минут вечером - с 19-30 до 20.00

Восемь часов — рекомендованная врачами норма здорового сна  Почему восемь?

Это то количество времени за которое в среднем загружается, в мозг человека, и обновляется информационая програма посланая Судьбой -  так называемые причино-следствеными связи. А проще - Програма поведения людей на следующие сутки и их всзаимосвязи между собой, на основе линий жизни выстроеных Судьбой в рамках заложеной в неё програмы развития человечества в целом,на данном этапе существования Земли. Не путать с Божественым промыслом. Подробнее о компьютере под названием Судьба, читаем в Глубиной Книге.

Индейцы племени Пираха не спят подолгу — лишь по 15-20 минут и только по мере необходимости. Они убеждены, что длительный сон может менять человека, и, если много спать, есть риск потерять себя, став совсем другим. Режим дня у них отсутствует как факт, а регулярный восьмичасовой сон им просто не нужен.  Они не спят по ночам, а лишь дремлют сидя прислонившись к дереву, по чуть-чуть там, где их настигнет усталость.  У них отсутствует суточный ритм жизни. Все остальные люди днем бодрствуют, а ночью спят. У пирахa же такого нет: они спят в разное время и понемногу. Захотелось поспать — лег, поспал 15 минут, встал, пошел на охоту, потом снова немного поспал.

 Наблюдая изменения своего тела, связанные с этапами взросления и старения, Пираха верят, что всему виной сон. «Вы не встретите у Пираха синдром хронической усталости. Вы не столкнётесь здесь с самоубийством. Я никогда не видел у них ничего, хотя бы отдалённо напоминающего психические расстройства, которые мы связываем с депрессией или меланхолией. Они просто живут сегодняшним днём, и они счастливы. Они поют по ночам. Это просто феноменальная степень удовлетворённости» — делится впечатлениями Эверетт, посвятивший Pirahã более 30 лет своей жизни.

Каждый из них обладает поистине энциклопедическими знаниями о тысячах растений, насекомых и животных — помня все названия, свойства и особенности.

 Чувства стыда, обиды, вины или сожаления им также чужды. Какдый вправе делать то, что хочет. Никто никого не воспитывает и не поучает. Невозможно представить, чтобы кто-то из них украл или убил.

Они счастливы, потому что не беспокоятся о прошлом и будущем. Они чувствуют, что в состоянии заботиться о своих потребностях сегодня

 Всё, что добывается на охоте или рыбалке, немедленно съедается. А за новой порцией они отправляются только будучи сильно голодными. Если же вылазка за провиантом не приносит результатов, они относятся к этому философски — часто есть также вредно, как и много спать. Мысль о заготовках еды впрок им кажется такой же нелепой, как россказни белокожих людей о едином боге. 

Пираха едят не более раза в день, а порой, и того реже. Наблюдая за тем, как гости уплетали свой очередной завтрак, обед или ужин, Пираха искренне недоумевали «Разве можно столько есть? Вы же так умрёте!»

 Себя они называют словом, буквально переводимым как «нормальные люди», а всех не-пирахa (и белых, и других индейцев) — «мозги набекрень».

 Когда у пираха нет еды они относятся к этому спокойно. Им вообще непонятно, зачем есть каждый день, да еще и по нескольку раз. Они часто устраивают себе разгрузочные дни, даже тогда, когда пищи в деревне много.

 Пираха считают, что спать вредно. Во-первых, сон делает тебя слабым. Во-вторых, во сне ты как бы умираешь и просыпаешься немножко другим человеком. Ты просто перестанешь быть собой, если станешь спать слишком долго и часто. Пираха не спят по ночам. Дремлют урывками, по 15-20 минут, прислоняясь к стене пальмовой хижины или к дереву. А остальное время болтают, смеются, мастерят что-нибудь, танцуют у костров и играют с детьми и собаками. 

 Тот факт, что раньше мы спали дважды за ночь, был впервые открыт Роджером Экирчем (Roger Ekirch), профессором истории из Политехнического университета Виргинии.  

В своем исследовании он обнаружил, что мы не всегда спали по восемь часов. Мы спали по два более коротких отрезка в диапазоне ночи.(Примерно, как спал Наполеон. Диапазон был порядка 12 часов и начинался с трех - или четырехчасового сна, потом следовало бодрствование – два или три часа, а затем снова сон до утра.  

Упоминания об этом встречаются повсюду в литературе, судебных документах, личных бумагах и записках. Удивительно не то, что люди спали дважды, а то, что концепция была настолько повсеместной. Сон из двух отрезков был обычным, принятым способом спать.

При возврате к видовому питанию - фруктами, орехами и семенами (сырыми), сон автоматически сокращается до 6 часов.

Сон сокращается до 4 часов в день.

Без Сна, Еды и Воды, убирает сон полностью.

Как впрочем и не ели

 Первый раз я столкнулся с нежеланием долго спать во время длительного сухого голодания. Где то на 5 сутки чистых дней мой сон сам собой каким-то чудесным образом сократился до 4 часов. Я конечно в то время не обладал сегодняшними знаниями и поэтому продолжал ворочятся в кровати, до утра, думая, что я не высплюсь и проснусь уставшим. Я считал это безсоницей. Со временем, получив личный опыт малоспания, поняв, что энергия не уменьшается, а наоборот прибывает, я успокоился и для себя решил, что организму в состоянии неедения вполне хватает 2- 4 часов сна для полного востановления. И ещё я понял, что в сон человека загоняет еда. 

 Это легко проверить на собственом опыте. Устройте для себя праздник души и тела - чистые дни - без еды и воды и сможете лично убедиться, что сон значительно сократится. А вернувшись к обычному питанию вы вернётесь и к обычному для вас сну. .

К нему я пришёл после многократных практик чистых дней - 1-3  дневные, еженедельные сухие дни. Повышая скорость вращения вихря жизни - Живы, а значит частоту вибраций тела, она же чистота тела, вы начинаете получать нужную вам информацию из окружающего пространства. Так я пришёл к практике 15 минутного сна 2- 4 раза в день.

Конечно, пришлось подключать волю Сон сам не уходит, нужно  прилать усилия особено в ночное время. Первое - как только хотелось спать,  я вставал и ходил гулять от 1 до 5 км за раз, обычно ночью. Днём я бегал на океан и купался - сон разгоняет моментально. Второе - практиковал сокращение сна во время практик чистых дней, в такие дни сон сам собой сокращается. И третье - через каждые 6 часов, если хотелось спать - ставил будильник на телефоне на 15 минут, садился в кресло и дремал.

В первый же день я обнаружил, что мне хватило поспать, всего лишь 2 раза по 15 минут за  целые сутки. Самочувствие было обычное, днём вообще не хотелось спать, только ночью. Первый раз задремал в 12 ночи, второй раз в 6 утра. Конечно же, после 15 минутного сна, тянет поспать ещё, выход только один- надо себя разтормозить, правильнее сказать разогнать свой Тор - сделать зарядку или прогуляться, можно искупаться в природном водоёме.

Начал спонтано. В начале собирался  попробовать один день без сна, а потом посмотреть, что получится. Но тело попросило ещё день. Само без принуждения. И я пошёл на вторые сутки. Где - то около 11 часов ночи сильно захотелось спать, тело подсказало, иди искупайся под холодным душем. Думал, что нужно будет как обычно,  заставлять себя становиться под холодный душ, но оказалось, что в режиме без сна, под холодный душ можно зайти с радостью. После душа продолжил работу на компьютере до утра. С 5 часов сильно захотелось спать. Терпел, потом спал по 15 минут, за сутки 4 раза. 

Самый сложный день. Сильно хотелось спать, терпел, решил прогуляться, на середине пути домой начал засыпать - шёл и спал стоя, не знал даже что такое возможно. Вечером сел в кресло посмотреть телевизор, закрыл веки чтобы моргнуть - проснулся через 2 часа от шума пылесоса под носом, с чувством, что он уже шумел минут 30. Спал по 15 минут раз десять.

Организм привык. Мучения ушли, 15 минутный сон каким-то страным образом ощущался как 2 часовой. Я даже не верил и записывал на бумагу показания компьютерных часов и время телефона. Будильник настраивал на 15 минут и просыпался, но казалось что проспал намного больше. Иногда просыпался, думал что будильник давно прозвенел, потом проверял, часто в   запасе оказывалось ещё целых 5 минут. Вот такое это страное биологическое время, ничего общего с механическим не имеет.

Решил выйти их сухого голода на выходные, а с понедельника продолжить. Но спать лёжа уже не хотелось, решил продолжать дальше. На кровати не спал уже год, так что особо и не тянуло. Последний год организм попросился спать на полу. Стелил на пол простыню, на одной половине спал, другой накрывался. От кровати отвыкал не долго, всего 3 дня. Тело почувствовало огромную разницу, теперь на кровать и не заманишь. Тоже самое оказалось и с креслом. Спать сидя, телу намного полезнее, поэтому обратно в состояние лёжа и не просится. Сразу же вспомнились фильмы про разведчиков, они почему-то все спали сидя и моментально засыпали и хорошо высыпались. Почему? Никто нам эту информацию не давал. Теперь и я так могу. 

  Первое чудо проявилось неожидано. На четвёртые сутки автономии я решил пересадить пчёл из ловушки в улей. Посередине ночи взял рой из ловушки и перенёс в улей. Видно процес провёл не достаточно внимательно и получил около десяти укусов, причём несколько из них в особо опухающие зоны - губу, шею, щеку. Как обычно места укуса опухли. Думал, ну всё опять прохожу китайцем дня три. К великому моему изумлению, укусы сдулись через два часа. Второй раз история повторилась через месяц, пересаживал второй рой. Уже специально отслеживал состояние после укусов - пчёлы кусали так же больно, но укусы исчезали без следа через 1-2 часа, вместо положеных 2-3 дней.

  Уже никто не признается. Хотя в некоторых стариных замках ещё сохранились маленькие кровати, как будто там жили маленькие люди. Правда одна экскурсоводша всё-таки призналась - это кровати для сна сидя. Толи кресла ещё не придумали, толи так спать удобнее. Разумеется на вопрос почему, она от себя сочинила целую песню про то, что они боялись умереть во сне -  это только часть правды - мы все знаем, что около трети всех смертей на самом деле происходят во время сна, на самом деле, умирают в его глубокой фазе. Если спать по 15 минут и не допускать провал сна в глубокую фазу, вас не смогут скоректировать (зачистить) согласно причино-следственым связям Судьбы.. 

Смотрим Видео внизу и разбираемся подробно - кто, когда и зачем это делает.

Нам сократили 30 минут, чем убыстрили поток времени. И 16 часовые часы превратились в 12 часовые.

Так нам ускорили время - нарисовали 12 часов. И сказали, что это 24 часа. Посмотрите на часы, там всего 12 часов. Как говорится - смотрю в книгу и не вижу фигу.

Потому, что это начало новых суток, нового дня. И сказано "И был вечер и было утро - день второй - Библия ( а не и было утро и был вечер, день второй).  Славянские сутки тоже начинались вечером в 16-00 по курантам (или 18-00 по часам). Всё логично - Солнце село, день закончился, значит начался следующий день. Современое начало суток в 24-00 это новодел, ничего общего не имеющий с настоящим течением времени. Например - у нас до сих пор говорят - три часа ночи, но 4 часа утра.

КолядыДар или КаленДарь