Зигмунд Фрейд - спал 3 часа, его распорядок дня виден на фото слева.

Томас Джефферсон (1743–1826 годы, прожил 83 года ) спал всего 2 часа в сутки, никакого режима не придерживался. Он ложился всегда в разное время, а пробуждался уже с первыми лучами солнца. 

Бенджамин Франклин (1706–1790 годы, прожил 84 года)-  придерживался строгого распорядка дня, в котором сну отводилось не больше 4 часов  

Никола Тесла (1856–1943 годы, прожил 89 лет) спал всего по 2–3 часа в день 

Наполеон обычно отправлялся в постель около полуночи, спал до 2 часов ночи. Затем вставал, работал и ближе к 5 утра снова ложился на пару часов. В итоге он спал около 4 часов Томас Эдисон (1847–1931 годы, прожил 84 года) спал по 5 часов в сутки. Как и многие гении, он считал сон пустой тратой времени и признаком лени. Поэтому сонь и лежебок Эдисон откровенно презирал. 

Маргарет Тэтчер (1925–2013 годы, прожила 85 лет  «Я никогда не спала больше, чем по четыре или пять часов. Я часто сплю только полтора часа». ТакТэтчер говорила про сон 

Президент США Дональд Трамп (74 года)  рассказывает, что трех-четырех часов сна ему хватает.. ключи к сокращению сна 

 Человек должен спать не менее 8-9 часов в день. Это мнение ДОКаТОРы внушают нам с дедства, а верно ли оно? Из личного опыта скжу сразу - верно, но только для всеедо.  Если ешь всё подряд, то отравленому варёной и особено белковой едой организму надо не менее 8 часов на самоочистку тела от пищевых шлаков - чужеродного белка, грибков, дрожей, вирусов, бактерий, медикаментов- в том числе искуственых витаминов, консервантов и прочей гадости потреблямой ежедневно современыми людьми (в отличии от ЧелоВЕКов.

И в корне не верно, и даже вредно для человеков, живущих на видовом человеческом питании. Проверьте на своём, личном опыте. Облегчаете питание, постепено сокращается сон. Прекрщаете есть и пить, исчезает и сон, а мусоро-перерабатывающий завод по имени Тело, наконец -то преображается в божественое творение со своими обычными возможностями - сверхспособностями и про сон забывает.

 Тот факт, что раньше мы спали дважды за ночь, был впервые открыт Роджером Экирчем (Roger Ekirch), профессором истории из Политехнического университета Виргинии.  

В своем исследовании он обнаружил, что мы не всегда спали по восемь часов. Мы спали по два более коротких отрезка в диапазоне ночи.(Примерно, как спал Наполеон. Диапазон был порядка 12 часов и начинался с трех - или четырехчасового сна, потом следовало бодрствование – два или три часа, а затем снова сон до утра.  

Упоминания об этом встречаются повсюду в литературе, судебных документах, личных бумагах и записках. Удивительно не то, что люди спали дважды, а то, что концепция была настолько повсеместной. Сон из двух отрезков был обычным, принятым способом спать.

При возврате к видовому питанию - фруктами, орехами и семенами (сырыми), сон автоматически сокращается до 6 часов.

Сон сокращается до 4 часов в день.

Без Сна, Еды и Воды, убирает сон полностью.

Как впрочем и не ели

 Первый раз я столкнулся с нежеланием долго спать во время длительного сухого голодания. Где то на 5 сутки чистых дней мой сон сам собой каким-то чудесным образом сократился до 4 часов. Я конечно в то время не обладал сегодняшними знаниями и поэтому продолжал ворочятся в кровати, до утра, думая, что я не высплюсь и проснусь уставшим. Я считал это безсоницей. Со временем, получив личный опыт малоспания, поняв, что энергия не уменьшается, а наоборот прибывает, я успокоился и для себя решил, что организму в состоянии неедения вполне хватает 2- 4 часов сна для полного востановления. И ещё я понял, что в сон человека загоняет еда. 

 Это легко проверить на собственом опыте. Устройте для себя праздник души и тела - чистые дни - без еды и воды и сможете лично убедиться, что сон значительно сократится. А вернувшись к обычному питанию вы вернётесь и к обычному для вас сну. .

К нему я пришёл после многократных практик чистых дней - 1-3  дневные, еженедельные сухие дни. Повышая скорость вращения вихря жизни - Живы, а значит частоту вибраций тела, она же чистота тела, вы начинаете получать нужную вам информацию из окружающего пространства. Так я пришёл к практике 15 минутного сна 2- 4 раза в день.

Конечно, пришлось подключать волю Сон сам не уходит, нужно  прилать усилия особено в ночное время. Первое - как только хотелось спать,  я вставал и ходил гулять от 1 до 5 км за раз, обычно ночью. Днём я бегал на океан и купался - сон разгоняет моментально. Второе - практиковал сокращение сна во время практик чистых дней, в такие дни сон сам собой сокращается. И третье - через каждые 6 часов, если хотелось спать - ставил будильник на телефоне на 15 минут, садился в кресло и дремал.

В первый же день я обнаружил, что мне хватило поспать, всего лишь 2 раза по 15 минут за  целые сутки. Самочувствие было обычное, днём вообще не хотелось спать, только ночью. Первый раз задремал в 12 ночи, второй раз в 6 утра. Конечно же, после 15 минутного сна, тянет поспать ещё, выход только один- надо себя разтормозить, правильнее сказать разогнать свой Тор - сделать зарядку или прогуляться, можно искупаться в природном водоёме.

Начал спонтано. В начале собирался  попробовать один день без сна, а потом посмотреть, что получится. Но тело попросило ещё день. Само без принуждения. И я пошёл на вторые сутки. Где - то около 11 часов ночи сильно захотелось спать, тело подсказало, иди искупайся под холодным душем. Думал, что нужно будет как обычно,  заставлять себя становиться под холодный душ, но оказалось, что в режиме без сна, под холодный душ можно зайти с радостью. После душа продолжил работу на компьютере до утра. С 5 часов сильно захотелось спать. Терпел, потом спал по 15 минут, за сутки 4 раза. 

Самый сложный день. Сильно хотелось спать, терпел, решил прогуляться, на середине пути домой начал засыпать - шёл и спал стоя, не знал даже что такое возможно. Вечером сел в кресло посмотреть телевизор, закрыл веки чтобы моргнуть - проснулся через 2 часа от шума пылесоса под носом, с чувством, что он уже шумел минут 30. Спал по 15 минут раз десять.

Организм привык. Мучения ушли, 15 минутный сон каким-то страным образом ощущался как 2 часовой. Я даже не верил и записывал на бумагу показания компьютерных часов и время телефона. Будильник настраивал на 15 минут и просыпался, но казалось что проспал намного больше. Иногда просыпался, думал что будильник давно прозвенел, потом проверял, часто в   запасе оказывалось ещё целых 5 минут. Вот такое это страное биологическое время, ничего общего с механическим не имеет.

Решил выйти их сухого голода на выходные, а с понедельника продолжить. Но спать лёжа уже не хотелось, решил продолжать дальше. На кровати не спал уже год, так что особо и не тянуло. Последний год организм попросился спать на полу. Стелил на пол простыню, на одной половине спал, другой накрывался. От кровати отвыкал не долго, всего 3 дня. Тело почувствовало огромную разницу, теперь на кровать и не заманишь. Тоже самое оказалось и с креслом. Спать сидя, телу намного полезнее, поэтому обратно в состояние лёжа и не просится. Сразу же вспомнились фильмы про разведчиков, они почему-то все спали сидя и моментально засыпали и хорошо высыпались. Почему? Никто нам эту информацию не давал. Теперь и я так могу. 

  Первое чудо проявилось неожидано. На четвёртые сутки автономии я решил пересадить пчёл из ловушки в улей. Посередине ночи взял рой из ловушки и перенёс в улей. Видно процес провёл не достаточно внимательно и получил около десяти укусов, причём несколько из них в особо опухающие зоны - губу, шею, щеку. Как обычно места укуса опухли. Думал, ну всё опять прохожу китайцем дня три. К великому моему изумлению, укусы сдулись через два часа. Второй раз история повторилась через месяц, пересаживал второй рой. Уже специально отслеживал состояние после укусов - пчёлы кусали так же больно, но укусы исчезали без следа через 1-2 часа, вместо положеных 2-3 дней.

  Уже никто не признается. Хотя в некоторых стариных замках ещё сохранились маленькие кровати, как будто там жили маленькие люди. Правда одна экскурсоводша всё-таки призналась - это кровати для сна сидя. Толи кресла ещё не придумали, толи так спать удобнее. Разумеется на вопрос почему, она от себя сочинила целую песню про то, что они боялись умереть во сне -  это только часть правды - мы все знаем, что около трети всех смертей на самом деле происходят во время сна, на самом деле, умирают в его глубокой фазе. Если спать по 15 минут и не допускать провал сна в глубокую фазу, вас не смогут скоректировать (зачистить) согласно причино-следственым связям Судьбы.. 

Смотрим Видео внизу и разбираемся подробно - кто, когда и зачем это делает.

Нам сократили 30 минут, чем убыстрили поток времени. И 16 часовые часы превратились в 12 часовые.

Так нам ускорили время - нарисовали 12 часов. И сказали, что это 24 часа. Посмотрите на часы, там всего 12 часов. Как говорится - смотрю в книгу и не вижу фигу.

Потому, что это начало новых суток, нового дня. И сказано "И был вечер и было утро - день второй - Библия ( а не и было утро и был вечер, день второй).  Славянские сутки тоже начинались вечером в 16-00 по курантам (или 18-00 по часам). Всё логично - Солнце село, день закончился, значит начался следующий день. Современое начало суток в 24-00 это новодел, ничего общего не имеющий с настоящим течением времени. Например - у нас до сих пор говорят - три часа ночи, но 4 часа утра.

КолядыДар или КаленДарь